咳嗽和痰是宝宝常见的症状，可能是由于呼吸道感染引起的。以下是一些建议，希望能帮到宝宝：

1. 保持室内空气清新：保持室内空气流通，使用加湿器或使用湿布擦拭家具，以减少室内干燥和灰尘。

2. 保持宝宝湿润：使用加湿器或湿毛巾擦拭宝宝的口鼻，以保持呼吸道湿润。

3. 喝足够的水：宝宝需要足够的水分来保持喉咙湿润，可以尝试喂宝宝喝温水或果汁。

4. 保持宝宝舒适：宝宝在咳嗽和痰时可能会感到不舒服，可以尝试使用枕头或垫子来抬高宝宝的头部，以帮助呼吸。

5. 使用温湿敷：使用温湿敷可以缓解宝宝的咳嗽和痰，可以用温湿毛巾或热水袋敷在宝宝的胸部或背部。

6. 避免刺激：避免让宝宝吸入烟雾、化学物质或二手烟，这些刺激可能会加重咳嗽和痰。

7. 寻求专业帮助：如果宝宝的咳嗽和痰持续或加重，建议咨询医生或儿科专家的意见，以获取更专业的建议和治疗。

希望这些建议能帮到宝宝，祝愿宝宝早日康复！