患上2型糖尿病的有效治疗方法包括以下几个方面：

1. 饮食控制：控制饮食是治疗2型糖尿病的重要方法。建议患者控制碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入量，并选择低GI（血糖指数）的食物。此外，定期监测血糖水平也是重要的。

2. 运动：适当的运动可以帮助控制血糖水平。建议患者选择中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。

3. 药物治疗：如果饮食控制和运动不足以控制血糖水平，可能需要药物治疗。常用的药物包括胰岛素、口服降糖药等。

4. 糖尿病教育：患者需要接受糖尿病教育，了解糖尿病的病理、治疗和管理方法，以及如何监测血糖水平。

5. 定期检查：定期检查血糖、血压、血脂等指标，以便及时调整治疗方案。

6. 心理支持：糖尿病可能对患者的心理健康产生负面影响，因此提供心理支持和咨询也是治疗的一部分。

总之，治疗2型糖尿病需要综合考虑饮食控制、运动、药物治疗、糖尿病教育、定期检查和心理支持。患者应与医生密切合作，制定个性化的治疗计划，并定期进行随访。