膀胱癌是一种常见的恶性肿瘤，虽然无法完全预防，但以下是一些预防膀胱癌的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，多食用新鲜蔬菜和水果，减少加工食品和高脂肪食物的摄入。保持适当的体重，避免肥胖。

2. 戒烟：吸烟是膀胱癌的主要危险因素之一，戒烟可以显著降低患膀胱癌的风险。

3. 限制酒精摄入：过量饮酒与膀胱癌风险增加有关，因此应限制酒精摄入。

4. 保持良好的卫生习惯：保持良好的个人卫生习惯，如定期清洗外阴和肛门，可以减少感染的风险。

5. 定期体检：定期进行体检，包括尿常规检查，可以及早发现膀胱癌和其他相关问题。

6. 避免暴露于致癌物质：尽量避免暴露于致癌物质，如石棉、苯、甲醛等。

7. 保持良好的心理健康：心理压力和抑郁与膀胱癌风险增加有关，因此保持良好的心理健康状态也是预防膀胱癌的重要措施。

请注意，这些建议并不能完全预防膀胱癌，但如果能坚持实施，可以降低患病的风险。如果您有任何具体的健康问题或疑虑，请咨询专业医生。