孕妇在后期肚子疼拉肚子可能是由于子宫扩张、胎儿压迫、肠道蠕动等原因引起的。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 观察症状：首先，观察症状的严重程度和时间。如果您的症状持续存在或加重，建议您立即就医。

2. 饮食调整：避免食用过于油腻、辛辣或难消化的食物，尽量选择清淡易消化的食物。

3. 保持水分摄入：多喝水可以帮助缓解便秘和腹泻的症状。

4. 适量运动：在医生的指导下，您可以进行一些轻度的运动，如散步或瑜伽，有助于促进肠道蠕动。

5. 避免过度用力：避免用力排便或用力提重物，以免加重肚子疼痛。

6. 定期产检：孕妇在怀孕期间应定期进行产检，以便及时发现和处理任何健康问题。

如果症状持续或加重，建议您立即就医。在医生的指导下，您可以接受进一步的检查和治疗。