经期大便肛门坠痛可能是由于子宫收缩引起的。子宫收缩时，子宫内的血液和子宫内膜会排出，这可能会导致子宫收缩的疼痛。这种疼痛可能会向下传导到肛门，引起肛门坠痛的感觉。

以下是一些可能导致经期肛门坠痛的原因和建议：

1. 子宫收缩：经期子宫收缩是导致肛门坠痛的主要原因。子宫收缩时，子宫内的血液和子宫内膜会排出，这可能会导致子宫收缩的疼痛。这种疼痛可能会向下传导到肛门，引起肛门坠痛的感觉。

2. 便秘：经期便秘也可能导致肛门坠痛。便秘时，粪便在肠道内停留的时间较长，可能会引起肛门坠痛的感觉。建议保持足够的水分摄入，增加膳食纤维的摄入，以促进肠道蠕动，缓解便秘。

3. 饮食习惯：饮食习惯也可能对肛门坠痛产生影响。例如，摄入过多的辛辣食物或咖啡因可能导致肛门坠痛。建议避免摄入过多的辛辣食物和咖啡因，以减轻肛门坠痛的感觉。

4. 压力和焦虑：经期肛门坠痛也可能与压力和焦虑有关。压力和焦虑可能导致子宫收缩的疼痛，进而引起肛门坠痛的感觉。建议通过放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽来减轻压力和焦虑。

5. 药物治疗：如果肛门坠痛严重影响日常生活，可以考虑药物治疗。例如，非甾体抗炎药（NSAIDs）可以减轻子宫收缩的疼痛，缓解肛门坠痛的感觉。建议咨询医生或药剂师，了解适合自己的药物治疗方案。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您的肛门坠痛持续存在或加重，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗。