宫颈癌筛查的频率因个体情况而异，但通常建议在以下情况下进行筛查：

1. 初次筛查：建议在21-29岁的女性进行第一次宫颈癌筛查。

2. 后续筛查：建议20-64岁的女性每3-5年进行一次宫颈癌筛查。

具体的筛查频率取决于以下因素：

- 个人病史：如果有宫颈癌家族史或其他相关病史，可能需要更频繁的筛查。

- 性伴侣数量：性伴侣数量较多可能增加宫颈癌的风险，可能需要更频繁的筛查。

- 性传播感染：如果曾经感染过人乳头瘤病毒（HPV），可能需要更频繁的筛查。

具体的筛查方法包括：

1. 宫颈抹片（Pap smear）：这是最常用的宫颈癌筛查方法，通过在宫颈上取样，检查是否存在异常细胞。

2. 高危型人乳头瘤病毒（HPV）检测：这是另一种宫颈癌筛查方法，通过检测血液中是否存在高危型HPV病毒，判断是否存在宫颈癌的风险。

具体的筛查频率建议可以咨询医生或专业医疗机构，他们会根据个体情况给出具体的建议。