肩周炎是一种常见的肩部疼痛和僵硬疾病，以下是导致肩周炎的三个主要诱因：

1. 年龄：随着年龄的增长，肩周炎的发生率逐渐增加。特别是50岁以上的人群，由于关节软骨的退化和关节周围肌肉的萎缩，更容易患上肩周炎。

2. 肩部过度使用：长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机、电脑，或者长时间用手提重物，都可能导致肩部肌肉的过度使用，从而引发肩周炎。

3. 肩部外伤：肩部外伤是肩周炎的另一个重要诱因。肩部的扭伤、撞击、拉伤等外伤，都可能导致肩周炎的发生。特别是在肩部受伤后，没有及时进行适当的休息和治疗，容易引发肩周炎。

除了以上三个主要诱因外，还有一些其他因素也可能与肩周炎的发生有关，如遗传因素、吸烟、肥胖等。因此，为了预防肩周炎，我们应该保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，同时进行适当的肩部运动和康复训练，以及避免肩部受伤。