死精症是一种男性不育症，其预防方法主要包括以下几个方面：

1. 避免有害物质暴露：尽量避免接触有害物质，如重金属、农药、化学物质等，这些物质可能对精子质量产生负面影响。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括戒烟、限制饮酒、保持健康的体重、均衡饮食、适量运动等。这些生活方式可以提高精子质量。

3. 避免高温环境：高温环境可能对精子质量产生负面影响，因此尽量避免长时间暴露在高温环境中。

4. 避免药物滥用：某些药物可能对精子质量产生负面影响，如抗生素、抗肿瘤药物等。因此，在医生指导下，尽量避免滥用药物。

5. 避免过度疲劳：过度疲劳可能影响精子质量，因此尽量避免长时间的疲劳状态。

6. 避免感染：感染可能影响精子质量，因此尽量避免感染，如性传播感染、前列腺感染等。

7. 避免久坐：长时间久坐可能影响精子质量，因此尽量避免长时间久坐。

总之，预防死精症需要综合考虑生活方式、环境因素、药物滥用等因素，保持健康的生活方式，避免有害物质暴露，以及定期进行健康检查，有助于预防死精症的发生。