乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，鉴别乳腺增生的方法包括：

1. 临床体格检查：医生通过触诊、视诊和听诊等方法，观察乳腺的形态、大小、硬度、是否有结节、是否有压痛等。

2. 乳腺超声：通过超声检查，观察乳腺组织结构、形态和血流情况，有助于判断乳腺增生的存在和程度。

3. 乳腺X线摄影：通过乳腺X线摄影，观察乳腺组织的密度、形态和结构，有助于判断乳腺增生的存在和程度。

4. 乳腺磁共振成像：通过乳腺磁共振成像，观察乳腺组织的结构、形态和血流情况，有助于判断乳腺增生的存在和程度。

5. 乳腺穿刺活检：通过乳腺穿刺活检，获取乳腺组织样本进行病理学检查，以确定乳腺增生的存在和程度。

这些方法中，临床体格检查和乳腺超声是更常见的鉴别乳腺增生的方法。