宫外孕是一种严重的妊娠并发症，可以导致孕妇和胎儿的生命危险。以下是一些预防宫外孕的建议：

1. 定期产检：定期进行孕检，包括B超检查，可以及早发现宫外孕的迹象。

2. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免。

3. 控制体重：孕期体重增加过多会增加宫外孕的风险。建议孕期体重增加不超过12.5公斤。

4. 避免感染：感染，如淋病、衣原体感染和盆腔感染，会增加宫外孕的风险。因此，保持良好的个人卫生，避免性传播感染。

5. 避免使用避孕药：某些避孕药可能会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免使用。

6. 避免长时间久坐：长时间久坐可能会导致盆腔静脉回流不畅，增加宫外孕的风险。

7. 避免剧烈运动：剧烈运动可能会导致子宫收缩，增加宫外孕的风险。

8. 避免使用促排卵药物：促排卵药物可能会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免使用。

总之，宫外孕是一种严重的妊娠并发症，预防宫外孕需要综合考虑个人生活习惯、定期产检和避免使用可能增加宫外孕风险的药物。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询您的医生。