以下是远离耳鸣的八大有效预防措施：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质。同时，保持适量的运动，避免过度劳累和压力过大。

2. 控制噪音：避免长时间暴露在高噪音环境中，如噪音较大的工作场所或娱乐场所。使用耳塞或耳罩来保护耳朵。

3. 避免使用耳毒性药物：某些药物可能对听力造成损害，如氨基糖苷类抗生素和利尿剂等。在使用药物时，应咨询医生，避免使用耳毒性药物。

4. 避免过度暴露在噪声环境中：在嘈杂的环境中，尽量减少暴露时间，如避免在嘈杂的公共场所长时间停留。

5. 控制噪音源：在可能的情况下，控制噪音源，如降低电视、音响和收音机的音量。

6. 保持良好的听力卫生：保持耳道的清洁，避免使用耳勺等工具挖耳朵，以免引起感染。

7. 避免过度使用耳机：长时间使用耳机可能导致听力受损，尽量控制使用耳机的时间和音量。

8. 定期检查听力：定期进行听力检查，及早发现听力问题，以便采取相应的治疗措施。