牙髓炎是一种严重的牙齿感染，通常伴随着剧烈的疼痛。以下是一些可能有助于缓解牙髓炎疼痛的方法：

1. 冷敷：用冰袋或湿毛巾包裹冰块，轻轻敷在疼痛的牙齿上，可以暂时缓解疼痛。

2. 盐水漱口：用盐水漱口可以减轻疼痛和肿胀。将一杯温水加入一小勺盐，搅拌均匀，然后漱口。

3. 药物治疗：牙髓炎可能需要药物治疗，如口服抗生素或局部麻醉剂。在医生的指导下使用药物。

4. 止痛药：如果疼痛剧烈，可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

5. 牙科治疗：牙髓炎通常需要牙医的治疗，如根管治疗或拔牙。在医生的指导下进行治疗。

请注意，这些方法仅供参考，并不能替代医生的治疗建议。如果你的牙髓炎疼痛严重，请及时就医。