预防附件炎是非常重要的，以下是一些建议：

1. 保持良好的个人卫生：每天清洗外阴，避免使用公共卫生设施，避免使用不干净的卫生巾和卫生棉条。

2. 避免感染：避免与感染源接触，如不共用毛巾、浴巾等。

3. 避免过度劳累：过度劳累可能导致抵抗力下降，从而增加感染的风险。

4. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，避免吸烟和饮酒。

5. 定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和处理潜在的问题。

6. 使用合适的卫生用品：选择透气性好、不刺激的卫生用品，如棉质卫生巾和卫生棉条。

7. 避免阴道冲洗：阴道冲洗可能破坏阴道的微生物平衡，增加感染的风险。

8. 避免使用阴道药物：阴道药物可能破坏阴道的微生物平衡，增加感染的风险。

9. 避免长时间坐着：长时间坐着可能导致盆腔充血，增加感染的风险。

10. 及时治疗感染：如果出现附件炎的症状，如下腹疼痛、发热等，应及时就医，接受专业治疗。