痔疮是一种在直肠末端黏膜下和肛管皮下形成的柔软静脉团，其发生是由于静脉丛扩大和曲张，导致循环回流不畅，血液滞留。虽然痔疮本身是身体的一部分，但并非可以完全根除，而是通过措施使其恢复原来的大小。

痔疮在成年人中极为常见，根据发生部位可分为内痔、外痔和混合痔。内痔发生在肛门齿线以上，外痔位于齿线以下，而混合痔则是指痔上静脉丛与痔下静脉丛相通，同一部位同时存在内外痔。

以下是一些建议来保健痔疮：

1. 尽量避免长时间坐着或站立，以防止血液在肛门处滞留。

2. 在排便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。

3. 进行适量运动（至少15分钟，避免在风中运动），以促进血液循环。

4. 痔疮患者应注意饮食卫生，避免大量饮酒和食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等。多吃蔬菜、水果，增加纤维素摄入，有助于肠蠕动，特别适合习惯性便秘者。

5. 孕妇患痔时，要避免长时间坐着，预防便秘，并及时调整胎位。多摄入蔬菜、水果和植物油，适量食用芝麻、蜂蜜，保持大便通畅。

6. 老年患痔者可常食用黑芝麻、蜂蜜等，以维持大便通畅。

7. 接受痔疮手术的患者，在手术前应放下思想顾虑。手术当日可进少渣饮食，次日改为普通饮食。为了保持大便通畅，可多食用易消化、低脂肪的水果和蔬菜，如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等。同时应戒烟戒酒，避免食用辛辣的葱、姜、蒜类。