晚睡可能是由于多种原因引起的，包括：

1. 生活习惯：有些人可能习惯于晚睡，比如晚上工作或娱乐活动，或者晚上更容易集中注意力。

2. 睡眠障碍：有些人可能患有睡眠障碍，如失眠症或睡眠呼吸暂停，这些问题可能导致他们难以入睡或保持睡眠。

3. 心理因素：一些人可能因为压力、焦虑、抑郁等心理问题而晚睡。

要远离晚睡强迫症，以下是一些建议：

1. 建立规律的睡眠时间表：尽量每天在相同的时间上床睡觉，并在早上起床时保持一致。

2. 创造一个舒适的睡眠环境：确保你的卧室安静、黑暗、凉爽，并保持舒适的床垫和枕头。

3. 控制白天的睡眠：如果你在白天小睡，尽量控制在30分钟以内，避免影响晚上的睡眠。

4. 放松身心：在睡觉前进行放松活动，如深呼吸、冥想或听轻松的音乐，以帮助你放松身心。

5. 避免刺激物：在睡觉前避免饮用咖啡因和酒精，以及避免使用电子设备，如手机和电视，这些刺激物可能会干扰你的睡眠。

6. 寻求帮助：如果你的晚睡问题严重影响了你的生活，可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询或睡眠障碍治疗。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你拥有一个健康、良好的睡眠习惯。