性爱后预防尿路感染是女性健康护理中的重要一环。以下是一些建议，帮助你预防尿路感染：

1. 保持清洁：在性爱后，及时排尿和清洁外阴，确保尿液和阴道分泌物的排出。使用干净的卫生纸或湿巾擦拭外阴，避免使用刺激性的清洁剂。

2. 避免过度清洁：过度清洁外阴可能会破坏阴道内的天然保护层，导致感染。避免使用含有酒精或漂白剂的清洁剂，以及使用阴道冲洗器。

3. 保持干燥：保持外阴干燥，避免潮湿环境，因为潮湿环境容易滋生细菌。选择透气性好的内裤，避免穿着紧身裤或紧身裙。

4. 避免憋尿：避免长时间憋尿，因为尿液的滞留可能导致细菌繁殖，引发尿路感染。

5. 定期检查：定期进行妇科检查，包括尿路感染的检查，以便及早发现和处理任何问题。

6. 饮食健康：保持饮食健康，摄入足够的水分和维生素C，有助于提高免疫力，预防尿路感染。

7. 避免共用个人卫生用品：避免共用个人卫生用品，如毛巾、浴巾等，以减少交叉感染的风险。

希望这些建议对你有所帮助，如果你有任何其他问题，请随时提问。