走路走多了腰疼可能是由于以下原因导致的：

1. 姿势不正确：长时间走路时，如果姿势不正确，如弯腰驼背或双腿弯曲，可能会导致腰部肌肉疲劳和疼痛。

2. 鞋子不合适：鞋子过紧或过松都可能导致脚部和腰部的压力不均衡，进而引起腰疼。

3. 肌肉疲劳：长时间走路或跑步等运动，可能会导致腰部肌肉疲劳，进而引起腰疼。

4. 腰椎问题：某些腰椎问题，如腰椎间盘突出或腰椎骨刺，可能会导致腰部疼痛。

为了缓解腰疼，你可以尝试以下方法：

1. 保持正确的姿势：走路时保持直立，双脚与肩同宽，避免弯腰驼背。

2. 选择合适的鞋子：选择一双合适的鞋子，鞋跟不要太高，鞋面要宽松，以减少脚部和腰部的压力。

3. 休息和放松：长时间走路后，适当休息和放松，可以进行一些腰部伸展运动，如腰部前屈、腰部后伸等。

4. 热敷和按摩：用热毛巾敷在腰部，或进行一些腰部按摩，可以缓解腰部肌肉的疲劳和疼痛。

如果腰疼持续或加重，建议咨询医生，进行进一步的检查和治疗。