以下是8个骗人无数的减肥谎言：

1. 减肥药可以快速减肥 - 减肥药可能会帮助你快速减轻体重，但它们通常只是暂时的，而且可能会带来副作用。减肥药并不能解决根本问题，即改变不健康的饮食和运动习惯。

2. 不吃早餐可以减肥 - 不吃早餐可能会让你感觉更饱，但实际上，它会导致你在午餐和晚餐时摄入更多的食物。此外，不吃早餐还会影响新陈代谢，导致你在一天中消耗更少的热量。

3. 减肥只需要控制饮食 - 减肥不仅仅是控制饮食。它还需要适当的运动和充足的睡眠。运动可以帮助你燃烧更多的脂肪，而睡眠不足可能会导致代谢下降，从而影响减肥效果。

4. 减肥只需要吃蔬菜和水果 - 蔬菜和水果是健康的，但它们并不能提供足够的能量来支持你的日常活动。减肥需要一个平衡的饮食，包括适量的蛋白质和健康的脂肪。

5. 减肥只需要控制碳水化合物 - 碳水化合物是重要的能量来源，它们应该适量摄入。减肥并不意味着完全避免碳水化合物，而是选择健康的碳水化合物来源，如全谷物、蔬菜和水果。

6. 减肥只需要控制脂肪 - 脂肪是重要的营养物质，它们应该适量摄入。减肥并不意味着完全避免脂肪，而是选择健康的脂肪来源，如鱼、坚果和橄榄油。

7. 减肥只需要控制热量 - 控制热量摄入是减肥的一个重要方面，但它并不是唯一的因素。减肥还需要考虑食物的质量和营养价值。

8. 减肥只需要坚持 - 减肥确实需要坚持，但它也需要适当的方法和策略。如果你选择的方法不科学或不适合你，你可能会失败。因此，建议你咨询专业人士，如营养师或健身教练，以获得个性化的建议和指导。