巨幼细胞贫血是一种由DNA合成障碍引起的贫血症，常见于维生素B12或叶酸缺乏、吸收障碍，以及遗传或药物引起的DNA合成障碍。为了解决这个问题，我们可以通过改善饮食进行治疗。

首先，我们应改善烹调方法，避免高温破坏叶酸。炒菜时不要过久，最好采用急火快炒的方式。

其次，补充维生素C可以促进叶酸的吸收。缺乏维生素C会降低叶酸的吸收率，因此应多食含高量维生素C的食物。

另外，应禁止饮酒。有报道显示，患有慢性酒精中毒的人多与叶酸缺乏相关，因此应戒酒。

同时，改变不良的饮食习惯也很重要，特别是要避免挑食和长期素食。应摄取足够的叶酸和维生素B12。

此外，增加叶酸和维生素B12的摄入量也很关键。可以多食用富含叶酸的绿叶蔬菜、酵母类食物，以及富含维生素B12的动物性食物。

总结而言，选择适当的食物如绿叶蔬菜、水果、花生仁、酵母、豆制品和动物肝肾来保持营养平衡，有助于预防巨幼细胞贫血的发生。