拉肚子是宝宝常见的健康问题，在辅食添加阶段，我们可以选择一些容易消化的食物来帮助宝宝恢复健康。以下是一些建议：

1. 米糊：米糊是宝宝消化吸收很好的食物，可以选择煮烂的米糊，或者用研磨机研磨成细腻的米糊。米糊可以单独食用，也可以加入蔬菜或水果调味。

2. 蔬菜泥：蔬菜泥是宝宝消化吸收很好的食物，可以选择蒸熟或煮熟的蔬菜，比如胡萝卜、南瓜、土豆等。将蔬菜蒸熟或煮熟后，用搅拌机或研磨机研磨成泥状。

3. 水果泥：水果泥也是宝宝消化吸收很好的食物，可以选择蒸熟或煮熟的水果，比如苹果、香蕉、梨等。将水果蒸熟或煮熟后，用搅拌机或研磨机研磨成泥状。

4. 肉泥：肉泥是宝宝消化吸收很好的食物，可以选择煮熟的鸡肉、牛肉、猪肉等。将肉煮熟后，用搅拌机或研磨机研磨成泥状。

5. 米粉：米粉是宝宝消化吸收很好的食物，可以选择纯米粉，也可以选择含有少量蔬菜或水果的米粉。将米粉用温开水调成糊状，可以单独食用，也可以加入蔬菜或水果调味。

在添加辅食时，建议从少量开始，观察宝宝的消化情况。如果宝宝出现腹泻、消化不良等情况，可以暂时停止添加新的辅食，等待宝宝的消化系统恢复正常。同时，保持宝宝的饮食清淡，避免过多油腻或难消化的食物。