早泄是一种常见的性功能障碍，以下是一些常见的早泄护理建议：

1. 控制性冲动：早泄可能与性冲动的控制有关。通过学习控制性冲动的技巧，如深呼吸、放松肌肉和转移注意力，可以帮助缓解早泄症状。

2. 改变性交姿势：改变性交姿势可以增加阴茎的敏感性，从而延长性交时间。例如，尝试女上位或侧卧位，以减轻阴茎的紧张感。

3. 锻炼身体：进行适当的身体锻炼可以增强肌肉和耐力，提高性功能。建议进行有氧运动，如快走、跑步或游泳，以及力量训练，如举重或俯卧撑。

4. 改善心理状态：心理状态对性功能有很大影响。通过减轻压力、改善睡眠和增强自信，可以改善早泄症状。

5. 避免过度刺激：避免过度刺激阴茎，如频繁手淫或观看色情内容。过度刺激可能导致早泄症状。

6. 寻求专业帮助：如果早泄症状严重或持续存在，建议寻求专业医生的帮助。专业医生可以进行评估和治疗，以改善早泄症状。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。