痛风是一种慢性疾病，尿酸高是痛风的主要症状之一。以下是一些建议，可以帮助您控制尿酸水平：

1. 饮食控制：限制高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜、家禽内脏、豆类、酒精等。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，这些食物含有较少的嘌呤。

2. 控制体重：肥胖是痛风的一个重要风险因素，通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重。

3. 增加饮水量：增加饮水量有助于尿酸的排泄，建议每天至少饮用2升水。

4. 药物治疗：如果饮食控制和改变生活方式不能有效控制尿酸水平，医生可能会建议您使用药物来降低尿酸水平。常见的药物包括别嘌醇、非布司他和苯溴马隆。

5. 定期检查：定期检查尿酸水平，以便及时调整治疗方案。

除了上述建议，还有一些其他方法可以帮助控制尿酸水平，如定期进行体育锻炼、保持健康的生活方式、避免饮酒和吸烟等。如果您有任何其他问题或需要进一步的指导，请咨询您的医生。