子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，及早发现子宫肌瘤对于治疗和预防非常重要。以下是一些方法可以帮助你及早发现子宫肌瘤：

1. 定期妇科检查：定期进行妇科检查是发现子宫肌瘤的重要途径。建议每年进行一次妇科检查，包括子宫颈抹片检查和B超检查。

2. 自我检查：子宫肌瘤通常不会引起明显的症状，但可以通过自我检查来发现。你可以在月经结束后的几天内，用干净的手指轻轻按压子宫部位，感觉是否有硬块或肿块。

3. 关注异常症状：子宫肌瘤可能会引起一些异常症状，如月经量过多、经期延长、痛经、性交疼痛等。如果你注意到这些症状，建议及时就医。

4. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式可以降低子宫肌瘤的风险。这包括均衡饮食、适量运动、保持良好的体重、避免吸烟和饮酒等。

5. 定期体检：除了定期妇科检查外，定期进行全身体检也是发现子宫肌瘤的重要途径。体检可以检查子宫大小、子宫肌瘤的存在和位置等。

总之，及早发现子宫肌瘤需要定期进行妇科检查，关注异常症状，保持健康生活方式，并定期进行体检。如果你有任何疑虑或担忧，建议咨询专业医生以获取更详细的建议。