颈椎病是一种常见的疾病，按摩是一种常见的治疗方法。以下是一些简单的按摩技巧，可以帮助缓解颈椎病的症状：

1. 颈部放松：坐在舒适的位置上，放松颈部肌肉。双手轻轻放在颈部的两侧，用指尖轻轻按摩，从上到下，从下到上，重复几次。

2. 颈部旋转：双手放在颈部的两侧，缓慢地旋转颈部，从一侧到另一侧，再从另一侧回到一侧。重复几次。

3. 颈部拉伸：双手放在颈部的两侧，缓慢地向上拉伸颈部，保持几秒钟，然后缓慢地放下。重复几次。

4. 颈部按摩：双手放在颈部的两侧，用指尖轻轻按摩颈部的肌肉，从上到下，从下到上，重复几次。

5. 颈部按压：用拇指和食指按压颈部的两侧，从上到下，从下到上，重复几次。

这些按摩技巧可以帮助缓解颈椎病的症状，但请注意，如果颈椎病症状严重，建议咨询专业医生的意见。