白内障是一种常见的眼部疾病，主要的预防措施包括：

1. 保持眼部卫生：经常洗手，避免用手揉眼睛，避免使用污染的毛巾或纸巾擦眼睛。

2. 避免长时间暴露在紫外线下：戴太阳镜，避免在强烈的阳光下活动。

3. 控制近视：近视是白内障的一个危险因素，因此保持良好的视力，定期进行眼科检查。

4. 控制糖尿病和高血压：糖尿病和高血压是白内障的危险因素，因此控制这些疾病，定期进行眼科检查。

5. 饮食健康：摄入足够的维生素C和E，以及抗氧化剂，有助于保护眼睛。

6. 戒烟：吸烟是白内障的危险因素，因此戒烟可以降低患白内障的风险。

7. 控制年龄：年龄是白内障的一个重要危险因素，因此定期进行眼科检查，及时发现和处理白内障。