孕晚期肚子疼可能是由于子宫扩张、子宫压迫肠道等原因引起的。想要大便拉不出来可能是由于子宫压迫直肠，导致排便困难。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 尝试改变体位：尝试站立、弯腰或坐在马桶上，以改变子宫对直肠的压力。

2. 多喝水：喝足够的水可以软化大便，使其更容易排出。

3. 使用润肠剂：润肠剂如开塞露或乳果糖可以帮助软化大便，使其更容易排出。

4. 定期运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。

5. 避免过度用力：用力过猛可能会导致痔疮或子宫脱垂等问题，所以尽量避免过度用力。

如果这些方法仍然无法缓解症状，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。