以下是一些预防早泄的保健建议：

1. 控制性交频率：避免频繁的性交，给身体足够的休息和恢复时间。建议每周进行1-2次性交。

2. 控制性交时间：避免在疲劳或紧张状态下进行性交。最好在身心放松的状态下进行性交。

3. 锻炼身体：进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可以增强体质，提高性能力。

4. 控制饮食：避免过度饮酒、吸烟和食用过多的辛辣食物，这些可能会影响性功能。

5. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，避免过度熬夜，保持心理健康，减轻压力。

6. 使用心理治疗：如果早泄问题严重，可以考虑寻求心理治疗师的帮助，进行心理疏导和治疗。

7. 药物治疗：如果早泄问题持续存在，可以咨询医生，了解是否可以通过药物治疗来改善。

请注意，这些建议仅供参考，如果早泄问题严重，建议咨询专业医生的意见。