有一些食物被认为可以帮助降低血压。以下是一些常见的降血压食物：

1. 水果：如草莓、蓝莓、西瓜、葡萄柚、苹果、橙子、柠檬等。这些水果富含抗氧化剂和维生素C，有助于降低血压。

2. 蔬菜：如菠菜、芹菜、胡萝卜、番茄、茄子、洋葱等。这些蔬菜富含钾、镁和纤维素，有助于降低血压。

3. 全谷类：如全麦面包、糙米、燕麦、全麦面条等。这些食物富含纤维和复合碳水化合物，有助于降低血压。

4. 低脂乳制品：如低脂酸奶、低脂奶酪、低脂牛奶等。这些乳制品富含钙和蛋白质，有助于降低血压。

5. 豆类：如黑豆、红豆、绿豆、鹰嘴豆等。这些豆类富含蛋白质、纤维和抗氧化剂，有助于降低血压。

6. 坚果和种子：如杏仁、核桃、葵花籽、南瓜籽等。这些食物富含健康脂肪、纤维和抗氧化剂，有助于降低血压。

然而，需要注意的是，饮食只是降低血压的一种方法，还需要结合适当的运动和药物治疗。如果你有高血压问题，最好咨询医生或营养师的建议，以制定个性化的饮食计划。