后背僵硬疼痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的解释：

1. 肌肉痉挛：后背的肌肉可能因为长时间保持一个姿势或运动过度而发生痉挛，导致疼痛和僵硬。

2. 背部肌肉劳损：长时间的重复性运动或不良姿势可能导致背部肌肉劳损，引起疼痛和僵硬。

3. 脊柱问题：脊柱问题，如颈椎病、腰椎间盘突出等，也可能导致后背疼痛和僵硬。

4. 神经问题：某些神经问题，如坐骨神经痛，也可能引起后背疼痛和僵硬。

5. 压力和紧张：长期的压力和紧张也可能导致后背疼痛和僵硬。

为了确定后背僵硬疼痛的具体原因，建议您咨询医生或理疗师进行详细的评估和诊断。他们可以通过检查和测试来确定疼痛的具体原因，并提供相应的治疗建议。

除了寻求医疗建议外，您还可以尝试一些自我护理方法来缓解疼痛和僵硬。例如，保持良好的姿势，进行适当的伸展运动，使用热敷或冷敷来缓解疼痛，以及尝试放松技巧，如深呼吸和冥想。