肚子胀气是一种常见的消化问题，特别是在老年人中。以下是一些可能有助于缓解老年人肚子胀气的建议：

1. 饮食调整：老年人的消化系统可能比较脆弱，因此需要注意饮食。建议老年人尽量避免食用过多或过于油腻的食物，如肉类、乳制品、豆类等。同时，可以多吃一些容易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。

2. 少量多餐：老年人的消化功能可能比较慢，因此建议老年人尽量分多次进食，每次进食量不要太多。这样可以减轻胃肠道的负担，有助于消化。

3. 喝足够的水：老年人的消化功能可能比较慢，因此需要足够的水分来帮助消化。建议老年人每天喝足够的水，保持足够的水分摄入。

4. 避免过度饱腹：老年人的消化功能可能比较慢，因此建议老年人尽量避免过度饱腹。如果老年人感到饱腹，可以尝试休息一会儿，或者进行一些轻度的运动，如散步等。

5. 按摩肚子：老年人的消化功能可能比较慢，因此可以尝试按摩肚子来促进消化。建议老年人在饭后，用双手轻轻按摩肚子，从上往下，从左往右，以促进胃肠蠕动。

6. 避免过度饮酒和吸烟：老年人的消化功能可能比较脆弱，因此建议老年人尽量避免过度饮酒和吸烟。这些行为可能会加重胃肠道的负担，导致消化问题更加严重。

希望这些建议可以帮助老年人缓解肚子胀气的问题。如果老年人的肚子胀气问题持续存在，建议他们咨询专业医生的意见。