外阴白斑是一种慢性疾病，护理是非常重要的。以下是一些护理建议：

1. 保持外阴干燥：外阴白斑患者容易出现潮湿和瘙痒，因此保持外阴干燥非常重要。可以选择穿着透气的棉质内裤，避免穿紧身裤或紧身裙。

2. 避免刺激：外阴白斑患者应避免使用刺激性的肥皂和清洁剂，尽量选择温和的清洁产品。同时，避免使用过热的水洗澡或泡澡，以免刺激皮肤。

3. 保持皮肤清洁：外阴白斑患者应每天清洗外阴，使用温和的清洁产品，如无刺激性的肥皂或沐浴露。清洗时，可以用温水轻轻清洗外阴，避免用力搓擦。

4. 避免摩擦：外阴白斑患者应避免穿着紧身衣物或内衣，以免摩擦皮肤。选择宽松的衣物，避免穿着紧身裤或紧身裙。

5. 保持皮肤湿润：外阴白斑患者可以涂抹一些保湿霜或润肤霜，保持皮肤湿润，减少瘙痒和干燥。

6. 避免暴晒：外阴白斑患者应避免暴晒，尤其是在夏季或阳光强烈的时候。可以选择穿着遮阳衣或戴帽子来遮挡阳光。

7. 定期检查：外阴白斑患者应定期进行检查，以便及时发现和处理任何异常情况。建议每年进行一次妇科检查。

总之，外阴白斑的护理需要注意保持外阴干燥、避免刺激、保持皮肤清洁、避免摩擦、保持皮肤湿润、避免暴晒，并定期进行检查。这些护理措施可以帮助患者减轻症状，提高生活质量。