口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，通常会导致疼痛和不适感。以下是一些小技巧可以帮助抵御口腔溃疡：

1. 保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用漱口水清洁口腔。

2. 避免刺激性食物：避免吃辛辣、酸甜等刺激性食物，如辣椒、酸菜等。

3. 饮食均衡：保证饮食中含有足够的维生素和矿物质，如维生素C、钙、锌等。

4. 多喝水：多喝水可以帮助保持口腔湿润，减少口腔溃疡的发生。

5. 使用药物：可以使用含有维生素B6、锌、氨基糖苷类抗生素等药物进行治疗。

6. 休息好：保持充足的睡眠和休息时间，避免过度疲劳。

希望这些小技巧可以帮助您抵御口腔溃疡。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。