以下是抑郁症的10个征兆，如果你或你周围的人出现了这些征兆，建议及时寻求专业医生的帮助。

1. 持续的低落情绪：抑郁症的主要症状之一是持续的低落情绪，这种情绪可能持续数周或数月，并且可能会影响到日常生活。

2. 失去兴趣：抑郁症患者可能会失去对平时喜欢的活动或爱好的兴趣。他们可能会感到沮丧，无法享受日常生活中的乐趣。

3. 睡眠问题：抑郁症可能导致睡眠问题，包括失眠、早醒或过度睡眠。这些问题可能会影响患者的日常生活和功能。

4. 食欲改变：抑郁症可能导致食欲改变，包括食欲减退或增加。这些问题可能会影响患者的体重和营养状况。

5. 注意力和集中力问题：抑郁症可能导致注意力和集中力问题，患者可能感到难以集中注意力，或者注意力不集中。

6. 自责和自责感：抑郁症患者可能会经历自责和自责感，他们可能会对自己的行为或决策感到内疚或自责。

7. 疲劳和体力下降：抑郁症可能导致疲劳和体力下降，患者可能感到疲倦和无力。

8. 自杀念头：抑郁症患者可能会经历自杀念头，他们可能会感到无助和绝望，可能需要紧急干预。

9. 社交退缩：抑郁症可能导致社交退缩，患者可能感到与他人交往的困难，可能避免社交活动。

10. 自责和自责感：抑郁症患者可能会经历自责和自责感，他们可能会对自己的行为或决策感到内疚或自责。

如果你或你周围的人出现了这些征兆，建议尽快寻求专业医生的帮助。抑郁症是一种可治疗的疾病，通过适当的治疗和支持，患者可以恢复健康。