孕妇感冒嗓子发炎是一种常见的症状，以下是一些建议：

1. 保持充足的休息：孕妇感冒嗓子发炎时，应尽量保持充足的休息，以帮助身体恢复。

2. 保持充足的水分摄入：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和炎症。

3. 使用温盐水漱口：将一杯温水中加入一小勺盐，搅拌均匀，然后漱口，可以缓解喉咙疼痛和炎症。

4. 避免辛辣和刺激性食物：辛辣和刺激性食物可能会刺激喉咙，加重炎症。

5. 使用温湿敷：将一块温湿的毛巾敷在喉咙处，可以缓解喉咙疼痛和炎症。

6. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟可能会加重喉咙炎症。

7. 如果症状严重，及时就医：如果症状严重，如喉咙疼痛剧烈、咳嗽严重、呼吸困难等，建议及时就医。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您有其他问题，请随时提问。