非常感谢您的咨询。牛皮癣是一种慢性皮肤病，治疗方法因人而异。首先，我建议您咨询专业的皮肤科医生，他们可以根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。

在治疗牛皮癣的过程中，一些常见的建议包括：

1. 保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂和温水清洗皮肤，避免使用刺激性的肥皂和洗涤剂。

2. 保湿：保持皮肤湿润可以缓解瘙痒和干燥。使用保湿霜或润肤剂，避免使用含有酒精或香料的产品。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的化学品，如染发剂、化妆品等，以免刺激皮肤。

4. 避免抓挠：牛皮癣可能会引起瘙痒，但抓挠会加重症状。使用手套或软布轻轻按摩皮肤，以缓解瘙痒。

5. 避免阳光暴晒：阳光可能加重牛皮癣的症状，因此应避免长时间暴露在阳光下。

6. 药物治疗：牛皮癣可以通过药物治疗来缓解症状。医生可能会建议使用外用药物或口服药物，具体治疗方案应根据病情而定。

希望这些建议对您有所帮助。再次提醒您，在治疗牛皮癣时，请咨询专业医生，并遵循他们的建议。祝您早日康复！