青少年白癜风的预防和治疗非常重要，以下是一些建议：

1. 保持健康的生活方式：青少年应该保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食和过度摄入糖分和脂肪等不健康食物。

2. 加强体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，减轻压力，缓解情绪波动，有助于预防白癜风的发生。

3. 避免过度曝晒：夏季阳光强烈时要注意遮阳、穿长袖衣服、戴帽子等措施来避免紫外线对皮肤的伤害。

4. 注意心理调节：青少年容易受到压力和焦虑等负面情绪的影响，这些因素也可能诱发白癜风。因此，建议青少年学会正确的应对方法，如积极乐观地面对问题、寻求帮助等。

5. 定期进行皮肤检查：及早发现白癜风并进行治疗可以减少病情的恶化和扩散。

总之，青少年应该养成健康的生活习惯，注意预防和控制诱发白癜风的因素，同时也要及时就医并接受专业治疗。