以下是容易引发牙周炎的不良习惯：

1. 不良的口腔卫生习惯：缺乏良好的口腔卫生习惯是引发牙周炎的主要原因之一。不刷牙、不使用牙线或牙线棒、不刷牙或刷牙不彻底等不良习惯，会导致牙菌斑和牙石在牙周袋中堆积，进而引发炎症。

2. 吸烟：吸烟是引发牙周炎的另一个主要原因。烟草中的化学物质会刺激牙龈，导致炎症和出血。吸烟还会导致口腔干燥，使细菌更容易在牙周袋中繁殖，引发牙周炎。

3. 不良的饮食习惯：不良的饮食习惯，如摄入过多的糖和碳水化合物、缺乏维生素C和维生素D等，也会增加患牙周炎的风险。这些食物会导致牙菌斑和牙石的沉积，进而引发炎症。

4. 牙周炎的家族史：家族中有患牙周炎的人，患牙周炎的风险也会增加。这可能与遗传因素有关，也可能与家族成员的不良口腔卫生习惯有关。

5. 牙周炎的免疫系统问题：某些免疫系统问题，如糖尿病、风湿病和免疫缺陷等，也可能增加患牙周炎的风险。这些疾病会影响免疫系统的功能，使牙周组织更容易受到细菌感染。

为了预防牙周炎，建议养成良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次、使用牙线或牙线棒、定期到牙医处进行口腔检查和洁牙。此外，戒烟、保持健康的饮食习惯、定期检查口腔健康也是预防牙周炎的重要措施。