左手左腿麻可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、神经受压、血液循环不良等。以下是一些可能有用的方法：

1. 休息：如果你感到疼痛或不适，建议暂时停止活动，让身体得到充分的休息。

2. 按摩：轻轻按摩受影响的区域可以缓解疼痛和肌肉疲劳。

3. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在疼痛区域上，可以促进血液循环和放松肌肉。

4. 冰敷：将冰块包裹在毛巾中，然后轻轻地敷在疼痛区域上，可以减轻疼痛和肿胀。

5. 药物治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生并服用止痛药。

如果这些方法无法缓解症状，建议尽快就医。