很抱歉听到你每天早上睡醒头疼的困扰。头疼可能是由多种原因引起的，包括压力、睡眠不足、饮食问题、眼睛疲劳等等。以下是一些可能有助于缓解头疼的建议：

1. 睡眠充足：确保每晚睡眠时间充足，并保持规律的睡眠时间。

2. 放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或温热的沐浴。

3. 饮食调整：避免食用过多的咖啡因和酒精，这些物质可能会导致头疼。

4. 眼睛保护：保持良好的坐姿，避免长时间盯着电脑或手机屏幕。定期休息，远离强光。

5. 锻炼身体：适当的身体活动可以促进血液循环，缓解头疼。

6. 寻求医疗建议：如果头疼持续或严重，建议咨询医生以获取更专业的建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有其他问题，我很乐意为你解答。