子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，女性可以通过以下几种方法进行自测：

1. 月经观察：子宫肌瘤可能会影响月经周期，导致月经量过多、经期延长或月经不规律等症状。女性可以观察自己的月经情况，如果出现异常，建议及时就医。

2. 盆腔超声：这是一种常用的检查方法，通过超声波检查子宫和卵巢，可以发现子宫肌瘤的存在。

3. 盆腔磁共振：磁共振是一种非侵入性的检查方法，可以提供子宫肌瘤的详细图像，有助于医生进行诊断和治疗。

4. 妇科检查：医生可以通过妇科检查来检查子宫的大小、形态和肌瘤的存在。医生还会检查子宫颈、卵巢和输卵管的情况。

5. 子宫肌瘤症状自测：一些子宫肌瘤患者可能会出现一些症状，如月经量过多、经期延长、腹痛、盆腔包块等。女性可以通过观察自己的症状，了解是否可能存在子宫肌瘤。

需要注意的是，这些方法仅供参考，最终的诊断和治疗应由专业医生进行。如果您有任何疑虑或症状，建议及时就医。