喝多了胃难受是很常见的情况，以下是一些建议帮助你缓解不适：

1. 休息：喝多了后，尽量休息一下，让身体得到充分的休息和恢复。

2. 喝温水：喝一些温水可以帮助稀释胃里的酒精，缓解胃部不适。

3. 吃清淡食物：喝多了后，尽量避免吃油腻或辛辣的食物，选择清淡的食物，如白米饭、面条、蔬菜等，可以帮助胃部消化。

4. 吃一些消化药：如果胃部不适持续或严重，可以考虑服用一些消化药，如胃舒平、胃得安等，但最好在医生的建议下使用。

5. 避免剧烈运动：喝多了后，避免剧烈运动，以免加重胃部不适。

6. 控制饮酒：最重要的是，为了避免胃部不适，最好控制饮酒量，避免过量饮酒。

希望这些建议对你有帮助，如果症状持续或加重，请及时就医。