是的，食用低盐食物可以有助于降低血压。盐（钠）摄入过多是导致高血压的一个重要因素。通过减少盐的摄入，可以降低血压，从而降低患心脏病、中风和其他心血管疾病的风险。

以下是一些建议，帮助你在日常饮食中降低盐的摄入：

1. 控制烹饪时的盐用量：使用盐勺或称量器，控制烹饪时的盐用量，避免过量使用盐。

2. 选择低盐食品：阅读食品标签，选择低盐或无盐食品，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食品和瘦肉。

3. 减少加工食品：加工食品通常含有更多的盐，尽量减少食用加工食品。

4. 培养清淡口味：尝试减少盐的使用，培养清淡的口味，例如使用香料、香草和柠檬汁等来调味。

5. 留意隐形盐：一些食品可能含有隐藏的盐，如面包、饼干、薯片等，尽量避免食用这些食品。

总之，通过控制盐的摄入，选择低盐或无盐食品，培养清淡的口味，可以帮助降低血压，保护心血管健康。