面瘫是一种常见的神经系统疾病，以下是一些避免面瘫危害的建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，均衡的饮食，避免过度疲劳和压力。

2. 避免过度疲劳：避免长时间保持同一姿势，尤其是在长时间使用电脑或手机后，要休息眼睛和颈部肌肉。

3. 保持面部肌肉的锻炼：进行面部肌肉的锻炼，如微笑、鼓腮等，可以促进血液循环，增强肌肉弹性。

4. 避免过度用力：在咀嚼食物时，不要用力过猛，以免造成面部肌肉的损伤。

5. 避免面部创伤：避免面部受伤，如被硬物撞击、摔倒等，以免造成面部肌肉的损伤。

6. 定期进行面部按摩：进行面部按摩可以促进血液循环，缓解面部肌肉的紧张和疼痛。

7. 及时就医：如果出现面部肌肉的疼痛、僵硬等症状，应及时就医，以便及时治疗。

总之，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和创伤，定期进行面部按摩和锻炼，可以有效预防面瘫的危害。