乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，患者在生活中需要注意以下事项：

1. 定期检查：乳腺增生患者应该定期进行乳腺超声或乳腺X线检查，以便及早发现和治疗任何异常。

2. 保持健康生活方式：保持健康的饮食习惯，多摄入蔬菜、水果和全谷物，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。同时，保持适当的体重，避免肥胖。

3. 减少饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会增加患乳腺癌的风险，乳腺增生患者应该尽量避免或减少饮酒和吸烟。

4. 保持心理健康：乳腺增生患者可能会经历焦虑、抑郁等心理问题，因此保持心理健康非常重要。可以通过与亲友交流、寻求心理咨询或参加支持小组等方式来缓解心理压力。

5. 避免长期使用雌激素：长期使用雌激素会增加患乳腺癌的风险，乳腺增生患者应该避免长期使用雌激素。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、定期运动、避免长时间久坐等良好的生活习惯，有助于维持身体健康。

7. 定期随访：乳腺增生患者应该定期随访，以便医生能够及时了解病情变化，调整治疗方案。

总之，乳腺增生患者需要注意保持健康的生活方式，定期检查和随访，以及与医生密切合作，以预防和控制乳腺增生的发展。