怀孕初期，女性可以适量食用南瓜籽。南瓜籽含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。然而，南瓜籽的食用量和食用频率应该根据个人情况和医生的建议来确定。

以下是一些关于南瓜籽的注意事项：

1. 食用量：建议每次食用南瓜籽的数量不要超过1/4杯（约30克）。

2. 食用频率：南瓜籽可以作为零食食用，但每周食用的次数应该控制在2-3次以内。

3. 过敏反应：有些人可能对南瓜籽过敏，因此，在食用南瓜籽之前，最好先尝试少量，观察是否有过敏反应。

4. 烹饪方法：南瓜籽可以生食或煮熟食用。生食南瓜籽可能会有苦味，因此，有些人可能更喜欢煮熟食用。

总之，怀孕初期的女性可以适量食用南瓜籽，但应该注意食用量和食用频率，同时注意可能的过敏反应。如果你有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业营养师的意见。