腋臭是一种常见的皮肤问题，以下是一些腋臭患者的自我保健方法：

1. 保持皮肤干燥：腋臭患者应该保持皮肤干燥，尤其是腋窝和下腹部。可以选择使用吸汗垫或吸汗巾来吸收多余的汗液。

2. 穿着透气衣物：选择透气性好的衣物，如棉质或麻质衣物，以减少皮肤与衣物的接触，减少汗液的积聚。

3. 控制饮食：一些食物可能导致身体产生更多的汗液，如辛辣食物、酒精和咖啡因。腋臭患者可以尝试减少这些食物的摄入，以减少汗液的产生。

4. 控制体重：过重或肥胖可能导致身体产生更多的汗液。腋臭患者可以通过控制饮食和增加运动来减轻体重。

5. 使用止汗剂：止汗剂可以减少汗液的产生，减轻腋臭的症状。止汗剂可以选择涂抹在腋窝和下腹部，或者在洗澡时使用。

6. 保持良好的个人卫生：保持皮肤清洁，每天洗澡，特别是在运动后。使用温和的肥皂和清水清洗腋窝和下腹部，以减少细菌滋生。

7. 避免使用香水和香水喷雾：香水和香水喷雾可能会掩盖腋臭的气味，但并不能消除腋臭。使用这些产品可能会引起皮肤刺激和过敏反应。

这些方法可能对某些腋臭患者有效，但每个人的情况可能不同。如果腋臭症状严重或持续存在，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。