痛风性关节炎是一种慢性疾病，通常与高尿酸血症有关。在运动方面，以下是一些建议：

1. 控制体重：过重会增加痛风发作的风险，因此控制体重非常重要。建议通过均衡饮食和适当的运动来减轻体重。

2. 低强度运动：痛风患者可以选择低强度的运动，如散步、游泳、瑜伽等。这些运动可以帮助提高心肺功能，同时减少关节疼痛。

3. 避免剧烈运动：剧烈运动可能会增加关节疼痛的风险，因此建议痛风患者避免剧烈运动，如跑步、跳跃等。

4. 选择适合的运动：选择适合自己的运动，如骑自行车、游泳等，可以减少关节的负荷，减少疼痛。

5. 逐渐增加运动量：痛风患者应该逐渐增加运动量，以避免关节疼痛。建议在开始运动前咨询医生，并遵循医生的建议。

6. 保持适当的水分摄入：痛风患者应该保持适当的水分摄入，以帮助尿酸排泄。建议每天喝足够的水，避免饮酒和含糖饮料。

7. 定期检查尿酸水平：痛风患者应该定期检查尿酸水平，以便及时调整药物治疗。

总之，痛风性关节炎患者应该选择低强度的运动，避免剧烈运动，并逐渐增加运动量。同时，保持适当的体重、饮食和饮水量，定期检查尿酸水平，以减少痛风发作的风险。