肚子痛可能是由多种原因引起的，其中包括消化问题、感染、炎症或消化系统疾病。在大便之前，肚子痛可能是由于肠道蠕动增加，刺激肠道内壁引起的。

当肚子痛时，通常建议您采取一些措施来缓解不适感。以下是一些建议：

1. 放松：尝试深呼吸或冥想来放松身心。

2. 喝水：喝足够的水可以帮助肠道蠕动，促进排便。

3. 运动：轻度运动，如散步或慢跑，可以刺激肠道蠕动。

4. 饮食：避免食用过多油腻或难以消化的食物，尽量选择清淡易消化的食物。

5. 药物：如果症状严重或持续，请咨询医生，可能需要使用药物来缓解不适。

如果这些方法无法缓解您的症状，或者您有其他症状或病史，请咨询医生以获取更详细的建议。