很抱歉听到你遇到了这个问题。如果你在不知道怀孕的情况下吃了避孕药，以下是一些可能有帮助的建议：

1. 观察症状：如果你在服用避孕药后出现了任何不适症状，如恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛等，建议立即咨询医生。这些症状可能是避孕药引起的副作用，也可能是怀孕的早期症状。

2. 验孕：如果你在服用避孕药后出现了月经推迟的情况，建议进行验孕。你可以购买一个验孕试纸，按照说明进行测试。如果验孕试纸显示阳性，说明你可能已经怀孕了。

3. 咨询医生：如果你不确定该怎么办，建议咨询医生。医生会根据你的具体情况为你提供专业的建议和治疗方案。

4. 继续服用避孕药：如果你确定没有怀孕，并且医生建议继续服用避孕药，你可以继续按照医生的建议服用。

5. 停药：如果你确定怀孕了，或者医生建议你停药，你应该立即停药。停药后，你的身体可能会出现一些不适症状，如月经不调、乳房胀痛等。这些症状通常会在停药后的几天内消失。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时向我提问。