一位知名的养生专家分享了他的养生经验，强调遵循自己的“十不过”生活习惯可以获得长寿。具体来说，这些经验包括：

1. 穿着不过于暖和，也不过于单薄。过度保暖容易导致感冒，而过冷则容易受寒。

2. 饮食不宜过饱，应吃粗细搭配的饭菜，荤素搭配，并在饭后喝汤，戒烟戒酒。

3. 居住不过于奢侈，要适应环境随遇而安。过于豪华的居住环境可能影响心境，导致蜕化变质。

4. 出行不过于奢华，可以适当步行代替乘车。过度依赖交通工具可能导致腿脚失去灵活性。

5. 劳动不过度劳累，工作强度有限，超过负荷可能导致身体受损。每日工作8小时外，适当休息，保持劳逸结合。

6. 闲暇不过于懒散，即使退休在家，也应保持活跃的心态，保持心情舒畅，有助于延年益寿。

7. 快乐不过于放纵，适度的快乐可以提振精神，但过度快乐可能导致心理失衡。

8. 愤怒不可过于暴露，面对不如意的事情不要生气。过度的愤怒可能伤害肝脏，影响身体健康，应保持冷静和乐观的态度。

9. 名誉不过于追求，以平平安安、克勤克俭为座右铭。

10. 利益不过于贪婪，拒绝过度追求名利，保持平和心态。